CARA MELANGSINGKAN TUBUH

CARA MELANGSINGKAN TUBUH


Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari berbagai macam cara diet, olahraga, operasi sedot lemak, tusuk jarum, obat pelangsing untuk minum. yang aman dan efektif?Mengacu kepada Organisasi Kesehatan planet, WHO, disebutkan bahwa penurunan berat badan yang layak tidak dapat dilakukan secara instan, namun itu terapi jangka panjang. diperlukan untuk mengurangi beban tidak semata-mata mengurangi skala makan, namun tambahan diperlukan geladak dari ahli gizi sebelum membuat perubahan pola makan, bersama dengan aktivitas fisik serta terapi perilaku.Untuk mencari tahu cara pelangsingan mana yang sehat, aman, dan efektif, silakan browse uraian setelah LiposuctionCara menghilangkan lemak yang saat ini tren adalah operasi sedot lemak dan tummy-tuck. Operasi ini banyak dipilih sebagai akibat dari beban akan turun secara drastis sementara tidak perlunya capek berolahraga dan melakukan diet, hal itu dibuktikan oleh kesaksian seorang artis ternama. Namun mengapa demikian meskipun lemaknya sudah dibuang, tubuh terlalu meregang?Pada dasarnya liposuction adalah operasi untuk menghilangkan lemak di bawah kulit, dan diciptakan untuk mencapai keserasian bentuk tubuh, untuk tidak kehilangan berat badan. sedangkan tummy-tuck adalah proses pembuangan jaringan lemak yang berlebih dan kulit di atasnya untuk membuat tubuh estetis tambahan. Lemak tidak harus dikurangi sampai batas lebih jauh dari 3-5 kg ​​sekali operasiMenurut dokter spesialis gizi, dr.Johanes Chandrawinata, MND, SpGK, masing-masing varietas operasi kadang-kadang dilakukan pada pasien yang memiliki tubuh bergelambir dokter setelah berat badan hilang. Jadi, menurunkan berat badan 1 sebelum operasi, bukan operasi untuk menurunkan berat sekali tiga bulan akibat tubuh gemuk sekali lagi.Lambung mengikat & gastric by-passTindakan ini dipilih jika ada teknik pelangsing gagal bekerja. Gastric binding adalah pemasangan alat "mengikat perut" yang menyebabkan kantung lambung lebih kecil sehingga kita tidak akan makan jumlah yang berlebihan sebagai akibat dari tubuh lebih cepat merasa kenyang. Melalui tindakan penurunan berat badan akan berkurang 35-60 pc di dua belas bulan.Berbeda dengan gastric binding yang bersifat sementara, gastric by-pass bersifat permanen, dokter dapat membuat 'jalan' yang menghubungkan bagian bawah perut dengan usus kecil sehingga makanan melalui perut namun tidak langsung ke dalam usus kecil. Dengan gastric by-pass, berat badan akan dikurangi menjadi delapan puluh pc Untuk melakukan ini 2 jenis tindakan tersebut, pasien seharusnya berusia lebih dari tiga puluh lima tahun.AkupunkturSampai saat ini teknik akunpuntur belum dapat dibuktikan secara ilmiah dapat menurunkan berat badan. Umumnya para pasien pun berhenti di tengah jalan sebagai akibat dari gagal mendapatkan berat terbaik diprediksi.Obat dan suplemenSebelum Anda berpikir iming-iming iklan, Anda harus 1st teliti isi dari obat-obatan dan suplemen. Badan pengawasan US Food and Drug Administration (FDA) bahkan melarang konsumsi suplemen yang mengandung efedrin aktif E.sinica atau sebagai akibat aspek gejala psikiatrik, mengganggu saluran cerna serta membuat pusat berdebar-debar.Meski menyebutkan akan skala tingkat kembali lemak, tak sedikit obat pelangsing yang hanya mampu mengurangi berat tubuh one.2 kg selama 6-14 minggu, seperti kalori diet dengan ketenangan 1250/day seluruh jumlah zero.5 minggu dengan tidak adaobat.Popular DietDiet popular biasanya diamati sebagai "Fad Diets", memiliki karateristik antara lain; menjanjikan penurunan berat badan cepat, akan menyembuhkan penyakit, menganjurkan penggunaan suplemen, makan berdasarkan waktu, membatasi atau melarang makanan terikat dan hanya untuk membaca panjang.Yang dapat diklasifikasikan ke dalam diet seperti rendah karbohidrat, makanan diet menggabungkan, sebagian besar didasarkan pada diet semacam darah, mayo klinik diet. karena larangan untuk makan makanan terikat, kadang-kadang keinginan tubuh akan gizi tidak terpenuhi karena kekurangan vitamin, zat besi, dan serat.Dari segi gizi, setiap waktu makan (sarapan, makan siang dan makan malam) terinspirasi untuk makan makanan yang berfluktuasi dalam jumlah seimbang, sebagai akibat dari tubuh menginginkan nutrisi bervariasi sama.Menurunkan berat badan dalam sangat sehatMeskipun belum ada jawaban pasti untuk diet dapat diterima terutama untuk menurunkan berat badan, namun dr. John merekomendasikan pola diet yang diterapkan oleh manajemen Registry Berat Nasional (NWCR) di AS. NWCR mungkin seperangkat pengetahuan individu (ada 4000 orang) yang telah menurunkan berat badan lebih tiga belas kg dan tetap bertahan selama lebih dari lima tahun.Karateristik pola makannya adalah rendah lemak (24 pc asupan kalori), asupan karbohidrat cukup tinggi, rendah kalori (1300-1500 kcal / hari). sebagai akibat dari kita cenderung melakukan kalori kelihaian tidak beberapa yang dikandung dalam makanan, dr.Johanes mendesak untuk mengurangi asupan lebih kecil dari bagian tradisional."Untuk skala kembali lima ratus kalori setiap hari adalah sederhana kok, misalnya jika gado-gado makan, saus kacang dan skala kembali kerupuknya, seperti nasi putih daripada nasi goreng, dan sebagainya", rekomendasi dokter yang yang berlaku di rumah sakit. St.Boromeus di Bandung.Dijelaskan oleh dr.Johanes, sebagian besar anggota yang terdaftar dalam NWCR untuk makan sarapan sering, memantau berat badan sendiri secara berkala serta melakukan olahraga. Dengan pola makan rendah lemak rendah kalori seperti ini telah terbukti menurunkan berat badan lebih dari tiga belas kg dan bisa dipertahankan lebih dari lima tahun.


hapcipta dilindungi

Posted in: kesehatan